Cómo ponerte pupilentes de color por primera vez, sin miedo
Si nunca te has puesto lentes de contacto, la primera vez puede dar nervios — es normal. Con buena luz, manos limpias y sin prisa, la mayoría de las personas le agarra la técnica en dos o tres intentos.
Antes de empezar
Lávate las manos con jabón y sécalas bien — el agua y el jabón con residuo pueden irritar el ojo. Si traes las uñas largas, ten cuidado extra al manipular el lente para no rasguñarlo ni rasguñarte.
Busca un espejo con buena luz, de preferencia natural o una lámpara de frente (no de arriba, que da sombra). Siéntate o párate donde puedas apoyar los codos — te da más estabilidad que sostener todo en el aire.
Revisa el lente antes de ponértelo: debe verse como un platito liso, sin dobleces ni residuos. Si accidentalmente se voltea al revés, se ve como un plato con el borde hacia afuera en vez de hacia adentro — no se siente igual de cómodo puesto así, y si notas molestia apenas parpadear, ese suele ser el motivo.
Paso a paso para ponértelos
1. Coloca el lente en la punta del dedo índice de tu mano dominante, asegurándote de que forme un platito (no un taco ni una copa profunda).
2. Con la otra mano, jala suavemente el párpado inferior hacia abajo con el dedo medio, y el párpado superior hacia arriba con los dedos de la mano que sostiene el lente.
3. Mira hacia arriba o hacia un punto fijo, y coloca el lente sobre la parte blanca del ojo (no directo sobre el iris) — se acomoda solo al parpadear.
4. Suelta los párpados y parpadea un par de veces despacio. Si ves borroso o sientes molestia, parpadea más o revisa que no esté doblado.
5. Repite con el otro ojo.
Paso a paso para quitártelos
Con las manos limpias, mira hacia arriba y jala el párpado inferior hacia abajo. Con la yema del dedo índice (nunca con la uña), toca suavemente la parte inferior del lente y deslízalo hacia abajo, hacia la parte blanca del ojo. Ahí lo pellizcas suavemente entre el índice y el pulgar para sacarlo.
Errores comunes de principiantes
Ponerse el lente al revés — se siente incómodo casi de inmediato, y si pasa, simplemente sácalo, voltéalo y vuelve a intentar.
Apurarse y parpadear antes de soltar bien el párpado — el lente se puede doblar o caer. Respira, no hay prisa.
Usar las uñas en vez de la yema del dedo para manipular el lente — aumenta el riesgo de rasguñarlo (o rasguñarte).
Frotarse los ojos con fuerza con el lente puesto — si sientes comezón, parpadea o usa gotas humectantes en vez de tallarte.
Cuándo mejor no usarlos ese día
Si tienes el ojo rojo, hinchado, con lagañas o molestia previa a ponerte el lente, espera a que se te quite antes de usarlos. Lo mismo si traes resfriado o alergia fuerte ese día — los ojos suelen estar más sensibles.
Si durante el uso sientes dolor (no solo la incomodidad normal de los primeros minutos), ardor fuerte, o notas la vista borrosa que no mejora al parpadear, quítate el lente y no te lo vuelvas a poner hasta consultar a un especialista.